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藍莓干用法用量

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藍莓干用法用量
藍莓干用法用量
藍莓干每天吃多少好呢?

日期:2018.05.18      發布者:藍莓干

  藍莓就是藍色漿果的意思,藍莓干就是用藍莓曬成的干。

  它原產于美國,在我國主要產在大興安嶺和小興安嶺,而且都是純野生的。它含有豐富的果酸,熱量也低。

  藍莓干的味道酸甜可口,沒有人不喜歡。不過,藍莓干好吃歸好吃,但也不能貪吃喲。那么藍莓干每天吃多少合適呢?

  當藍莓成熟的時候,大家都會買上一大堆吃個夠,但藍莓總有過季的時候。


  過了藍莓成熟的季節之后,人們就只能用藍莓干來解饞了。為了在藍莓過季之后也能吃到藍莓,聰明的人們就把它制成藍莓干,這就滿足了廣大吃貨們的需求。

   雖然藍莓干含有的營養成分都是人體每日必備的微量元素,但因為它是加工過,添加了糖分,所以只需考慮它的熱量,小西建議大家一天不要超過20粒,也就是一盒藍莓的量。如果有減肥的童鞋,千萬不要太貪吃咯!

   最后小西又要嘮叨啦:藍莓干雖然大家都喜歡,但一定記得要適量喲!東西再好吃,吃過量的話,也有吃膩的時候。所以每天一點藍莓干與其“長相廝守”才是明智的選擇呢。

藍莓干
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