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扁桃仁
扁桃仁
想要養生么,還不快來看看扁桃仁的功效與作用

日期:2018.05.22      發布者:扁桃仁

  扁桃仁的功效與作用非常多,所以對于養生的人來說,扁桃仁是兼具養生和美味的合適選擇。扁桃仁的功效與作用體現在扁桃仁含有脂肪、碳水化合物、食物纖維等,扁桃仁的功效與作用并且得到了中醫醫學的認可。扁桃仁的功效與作用很多,大體具有可以加快腸道的腸蠕動、促消化、止血、可以有降低血壓的功效。扁桃仁不僅營養價值豐富,還可以做成很多美味可口的佳肴。

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  一:扁桃仁的營養價值

  扁桃仁的營養價值很高,富含脂肪、蛋白質、淀粉、果膠,并含有少量維生素A、維生素B1、維生素B2和消化酶、杏仁素酶、杏仁甙、鈣、鎂、鈉、鉀,同時含有鐵、鈷等18種微量元素。扁桃仁的營養成分這么多才造就了扁桃仁的功效與作用那么多,那么接下來小編就給大家詳細的介紹一下扁桃仁的功效與作用:

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  二:扁桃仁的功效與作用體現在以下幾點要素

  ①扁桃仁具有止血化瘀的功能、加快腸胃蠕動、止咳化痰的功效,適用于女生月經量多、月經期間疼痛、跌打損傷、可以預防便秘的功能

  ②可以緩解便秘,扁桃仁中富含多種纖維素,能夠加快食物消化,扁桃仁富含脂肪油,可以有效的潤滑腸道,緩解大便干燥,刺激腸道排便等功效。

  ③扁桃仁的功效與作用還有止血的功能,扁桃仁中含有大量果膠,可以加快血小板的增殖,有止血化瘀的作用,適用的范圍是出血量過多,月經期間月經量多的女生

  ④扁桃仁的功效與作用還有降血壓的功能,扁桃仁富含蛋白質、胡蘿卜素、多種維生素及身體所需的鈣質、鐵等營養成分,可以滿足人體生活每日所需。其中極其重要的成分是不飽和脂肪酸和維生素E,可以有效的降低人體血液的濃度、提高高密度脂蛋白含量,在降低血壓的同時,還有防止血管櫻花,預防老年癡呆的功效。

        以上就是小編給大家整理的扁桃仁的功效與作用,其實還有很多,扁桃仁不僅營養豐富,還美味,但是雖然優點很多,但是扁桃仁的熱量很高,想要減肥的額MM不能貪吃哦,有高血壓或者糖尿病的患者們也要控制食量,避免對身體造成二次傷害。

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